Keterampilan teknik melempar bola dari atas kepala (overhead pass). Untuk mempelajari cara melempar dan menangkap bola dilakukan kegiatan-kegiatan bermain secara sederhana atau tugas latihan sebagai berikut.
Langkah-langkah melempar bola dari atas kepala (overhead pass) pada bola basket :
1) Persiapan melempar bola dari atas kepala (overhead pass)
a) Berdiri dengan sikap melangkah ke arah lemparan.
b) Bola dipegang dengan kedua tangan di atas kepala.
c) Badan agak condong ke depan.
2) Gerakan melempar bola dari atas kepala (over head pass)
a) Ayunkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan.
b) Lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus.
c) Arah bola lurus dan datar kearah dada penerima bola.
3) Akhir gerakan melempar bola dari atas kepala (overhead pass)
a) Berat badan dibawa ke depan.
b) Kedua lengan lurus ke depan dan rileks.
c) Pandangan mengikuti arah gerakan bola. Sumber Materi : PDF Pendidikan Jamani, Olahraga, Dan Kesehatan Kurikulum 2013.
Semoga membantu dalam proses belajar mengajar. By Mr. Aru - Jawaban Soalmu menjawab soal dengan mudah, jawaban soal dari sumber yang akurat dan terpercaya.
Untuk soal dan pembahasan yang kurang jelas atau terdapat jawaban pembahasan yang lebih tepat, silahkan berikan saran dalam bentuk COMENT !!!