Naskah Soal Ujian Sekolah Mapel Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Tahun 2015/2016. Pada Soal ini, merupakan soal ujian sekolah mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan SMK Negeri 1 Banyumas terdiri dari 40 pilihan ganda dan 5 essay. Berikut ini soal ujian sekolah beserta jawaban. Untuk pilihan ganda yang berwarna merah itu merupakan jawaban yang benar.
Perhatian !!! Untuk mempermudah dalam mengerjakan soal silahkan tekan CTRL+F pada keyboard lalu ketikan sebuah kata sesuai dengan soal yang dicari.
Soal dan Jawaban US Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Tahun 2015/2016 :
I. Jawablah Pilihan Ganda dibawah ini dengan benar (A, B, C, D, E) !
A. Tumit
B. Ujung kaki
C. Kaki bagian dalam
D. paha
E. Punggung kaki
2. Sistem penyajian bola pertama dalam permainan bola voli adalah . . .
A. blocking
B. Smash
C. Passing atas
D. Passing bawah
E. Servis
3. Pemain bola voli yang bertugas melakukan penyerangan adalah . . .
A. touser
B. blocker
C. libero
D. smasher
E. cover
4. Tembakan yang diawali loncatan tegak lurus keatas adalah . . .
A. Lay up
B. jump shoot
C. privot
D. chest past
E. side past
5. Dalam bola basket, pola penyerangan yang secara serentak, cepat dan mendadak, sebelum lawan sempat membuat pola pertahanan secara seimbang adalah . . .
A. fast break
B. shuffle
C. set offence
D. double pivot
E. set deffence
6. Kategori pukulan mendatar pada bulu tangkis adalah . . .
A. pukulan lob
B. mengangkat bola
C. pukulan drive
D. pukulan dropshot
E. pukulan smash
7. Pukulan yang dilakukan dengan tujuan menempatkan bola secepatnya dan sedekat-dekatnya dengan dengan net dilapangan lawan pada permainan bulutangkis adalah . . .
A. pukulan lob
B. pukulan dropshot
C. pukul drive
D. pukulan smash
E. pukulan servis
8. Usaha beater melakukan pukulan kea rah first base, pitcher dan thrird base untuk membantu runner menuju base didepannya adalah . . .
A. single steal
B. double steal
C. sacrifice bunt
D. sacrifice fly
E. hit and run
9. Posisi pemain penjaga yang berada diantara second base dan thrird base adalah . . .
A. beater
B. ctacher
C. pitcher
D. thridbase
E. shortstop
10. Teknik memukul bola dengan gerakan mendorong dan sikap bat terbuka dalam permainan tenis . . .
A. lob
B. chop
C. push
D. servis
E.drive
11.Yang dilakukan oleh seorang sprinter saat ada aba-aba ”bersedia” adalah . . .
A. lari
B. jongkok
C. pandangan kedepan
D. pandangan kebawah
E. mengangkat pantat
12. Bilamana seorang spinter dianggap sah masuk finish . . .
A. Kepalanya dulu masuk garis finish
B. salah satu kaki masuk ke garis finish dulu
C. tangannya saja masuk ke garis finish
D. badan telah masuk garis finish
E. salah satu kaki masuk
13. Bila seorang atlet jalan cepat melanggar peraturan lomba maka . . .
A. wasit akan memberikan peringatan sekali aja
B. wasit akan memberikan peringatan maksimal 2 kali
C. wasit akan memberikan peringatan maksimal 3 kali
D. wasit tidak akan memberikan peringatan apapun
E. wasit akan menjatuhkan hukuman berupa diskwalifikasi
14. Pengoperan tongkat estafet harus dilaksanakan pada daerah pengoperan tongkat estafet yaitu . . .
A. attack area
B. zone deffence
C. rest area
D. wissel zone
E. zone area
15. Pelari ketiga dalam regu estafet ditentukan menurut . . .
A. pelari yang tercepat
B. pelari yang lincah
C. pelari yang pandai lari ditikungan
D. pelari yang memiliki daya juang tinggi
E. pelari yang pandai melakukan start
16. ciri memegang lembing gaya amerika adalah . . .
A. ibu jari bertemu dengan jari telunjuk dibelakang lilitan tali lembing
B. ibu jari bertemu dengan jari tengah dibelakang lilitan tali lembing, telunjuk lurus menunjang menyangga lembing
C. ibu jari bertemu dengan jari manis dibelakang lilitan tali lembing, telunjuk membantu meyangga lembing
D. lembing diletakan diantara telunjuk jari dan ibu jari
E. lembing diletakan diantara jari telunjuk dan jari tengah
17. Saat latihan lempar lembing gaya jingkat pada hitungan ke enam yang dilakukan adalah . . .
A. kaki kanan maju ke depan
B. kaki kanan melakukan jingkat
C. lengan kanan diluruskan kebelakang
D. kaki kiri diluruskan kedepan
E. melemparkan lembing
18. Pada waktu melakukan gerakan melempar cakram, posisi telapak tangan adalah . . .
A. menghadap ke dalam
B. menghadap ke luar
C. tengkurap
D. menghadap ke atas
E. menghadap ke samping
19. teknik memegang cakram yang besar adalah . . .
A. kelima jari rapat
B. ibu jari terpisah ke empat jari rapat
C. ibu jari terpisah ke empat jari terpisah
D. ibu jari merapat dengan telunjuk jari lainnya terpisah
E. ibu jari, telunjuk, jari tengah merapat dan jari lain terpisah
20. pada saat memegang peluru, titik berat peluru berada pada . . .
A. jari telunjuk dan jari kelingking
B. telapak tangan
C. jari kelingking dan ibu jari
D. kelima jari
E. ketiga jari tengah
21. Pada saat memegang peluru, ibu jari dan jari kelingking berfungsi untuk . . .
A. titik berat peluru
B. menyangga peluru agar tidak mudah bergeser dan tergelincir
C. penyangga utama peluru
D. mendorong peluru ke depan
E. melepaskan peluru ke depan
22. Bagian tubuh yang pertama kali melewati mistar, dalam lompat tinggi gaya straddle adalah . . .
A. tangan
B. kaki tumpu
C. kepala
D. kaki ayun
E. dada
23. istilah lompat jauh gaya jongkok diudara adalah . . .
A. walking in the air
B hang style
C. tuck
D. hang style
E. sitdown in the air
24. Teknik serangan depan dengan sikap tangan menggenggam perkenaan pada punggung tangan yang menggenggam dengan sasaran kewajah lawan dinamakan . . .
A. tinju
B. tebak
C. sodok
D. kepret
E. bandul
25. Usaha menggagalkan serangan lawan dengan cara menangkap tendangan kaki lawan dalam pencak silat dinamakan . . .
A. sapuan
B. tangkisan
C. elakan
D. tangkapan
E. hindaran
26. Tujuan tes leg press adalah
A. melatih kekuatan otot lengan
B. melatih kekuatan otot kaki dan paha
C. melatih kekuatan otot lengan dan bahu
D. melatih kekuatan otot perut dan paha
E. melatih kekuatan otot punggung
27. Posisi awal dalam melakukan tes gantung angkat tubuh adalah . . .
A. bergantungan lengan ditekuk
B. bergantungan satu lengan
C. bergantung lengan lurus
D. bergantung siku ditekuk
E. bergantung dada menempel di palang tunggal
28. Sikap awal melakukan guling ke belakang yang benar adalah . . .
A. menghadap matras
B. di samping matras
C. membelakangi matras
D. di sebelah kiri matras
E. disebelah kanan matras
29. Kesalahan umum yang biasa dilakukan pada saat melakukan hand stand adalah . . .
A. pada waktu kaki diangkat tangan lurus
B. kepala menyentuh matras
C. gerakan kaki dari samping badan
D. pada waktu diangkat, tangan bengkok
E. meletakkan tangan dekat dengan kaki
30. Gerakan Twist dan split pada senam aerobik/ritmik merupakan jenis senam aerobic . . .
A. high impact
B. low impact
C. slow impact
D. long impact
E. top impact
31. Aktivitas belajar II pada latihan gerak langkah kaki dan ayunan lengan adalah . . .
A. puter kedua lengan ke belakang, kemudian lengkah kaki kiri kebelakang
B. Putar lengan kiri ke belakang, dengan disertai melangkahkan kaki kiri kebelakang satu langkah
C. Putar kedua lengan kekanan, langkahkan kaki kiri dan rapatkan dengan kaki kanan
D. putar kedua lengan kebelakang, kemudian langkahkan kaki kanan ke belakang
E. Putar kedua lengan ke belakang, kemudian langkahkan kaki kiri dengan lutut ditekuk
32. Posisi badan pada renang gaya bebas adalah . . .
A. kepala lebih tinggi dari badan
B. kepala masuk ke dalam air
C. kaki lebih tinggi dari kepala
D. sedatar mungkin dengan air
E. Kepala lebih rendah dari kaki
33. Gerakan tangan tahap ke dua pada renang gaya dada adalah . . .
A. saat kedua lengan lurus ke depan, kemudian membuka kesamping melebihi bahu
B. Setelah bahu naik ke atas kemudian telapak tangan menghadap ke atas pada saat diluruskan
C. Tarik telapak tangan sehingga membentuk lingkaran dengan patokan dibawah dada dan dagu
D. Saat kedua lengan saling bertemu, lanjutkan dengan mengempit kedua siku pada satu bidang datar secara serentak didepan dada.
E. setelah kedua lengan melakukan tarikan sehingga membantuk sudut pada siku
34. Cara membawa korban kecelakaan didalam air adalah sebagai berikut . . .
A. memegang lengan dari belakang memegang kakinya
B. menarik lehernya
C. mendorong perutnya
D. menarik kepadanya
E. memegang kakinya
35. Undang-undang RI Nomor 35 tahun 2009 tentang Narkoba Bab XI berisi hal-hal . . .
A. pencegahan dan pemberantasan
B. pengobaan dan rehabilitas
C. peran serta masyarakat
D. pembinaan dan rehabilitas
E. pengawasan dan pengobatan
36. Sanksi pidana pengguna narkotika dan dipakai orang lain adalah . . .
A. narkotika golongan I pidana paling lama 15 tahun dan denda paling banyak Rp 750 juta
B. narkotika golongan I penjara paling lama 4 tahun
C. narkotika golongan I pidana penjara paling lama 2 tahun
D. narkotika golongan II pidana paling lama 2 tahun
E. narkotika golongan I pidana minimal 4 tahun - 5 tahun dan dengan Rp 150 juta - Rp 750 juta
37. Penyakit hepatitis adalah . . .
A. bakteri
B. jamur
C. virus
D. baksil
E. kuman
38. cara penularan penyakit AIDS yang paling banyak terjadi karena . . .
A. bayi yang menyusu ibunya
B. air liur
C. keringat
D. hubungan seks yang tidak wajar
E. Transfusi darah
39. Cara memperkuat kekebalan tubuh agar tidak tertular penyakit seksual adalah . . .
A. mandi sehari 2 kali
B. menjaga kebersihan rambut
C. tidak berhubungan dengan penderita
D. pola hidup yang teratur
E. menjaga pola makan
40. Penyuluhan yang intensif tentang bahaya penyakit PMS sangat penting untuk . . .
A. pencegahan PMS terhadap masyarakat
B. pencegahan PMS terhadap kaum muda
C. pencegahan PMS terhadap diri sendiri
D. pencegahan PMS terhadap keluarga
E. pencegahan PMS terhadap PNS
II. Jawablah pernyataan dibawah ini dengan jelas :
41. Bagaimana posisi badan saat melakukan gerakan smash ?
42. Bagaimana teknik penyerangan pola set offence pada permainan bola basket ?
43. Hal-hal apa saja yang perlu diperhatikan saat masuk finish ?
44. Bila mana hasil lemparan dianggap tidak sah pada lempar lembing gaya jingkat ?
45. Bagaimana cara penanggulangan PMS terhadap masyarakat
Jawaban Essay Soal US Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Tahun 2015/2016 :
41. Bagaimana posisi badan saat melakukan gerakan smash pada olahraga permaianan Bola Voli ?
Smash adalah usaha memukul bola untuk melakukan serangan keras yang ditujukan pada pertahanan lawan. Cara melakukan smash pada olahraga permaian Bola Voli sebagai berikut.
a. Berdiri menghadap net/jaring dengan jarak 2-3 langkah.
b. Ambil awalan dengan langkah lebar dan datar.
c. Kedua lengan diayunkan ke belakang dan pandangan ke arah bola.
d. Lakukan tolakan dengan menekuk kedua lutut kemudian lanjutkan dengan loncatan.
e. Ayunkan lengan yang akan memukul ke depan dan punggung melenting ke belakang.
f. Bola dipukul dengan lengan terjulur, telapak tangan terbuka, dan menaungi bola dengan melecutkan pergelangan tangan.
g. Pendaratan dilakukan dengan kedua kaki secara bersamaan dan lutut mengeper.
42. Bagaimana teknik penyerangan pola set offence pada permainan bola basket ?
Teknik penyerangan pola set offence. Serangan yang direncanakan dan dibangun dari awal sampai penyelesaian akhirnya (finishing tought),merupakan kebalikan dari serangan fast break. Set offens dilakukan kalo temen temen satu tim kita belom siap buat nglakuin serangan balik secara cepet.
43. Hal-hal apa saja yang perlu diperhatikan saat masuk finish ?
1. Jangan mengurangi kecepatan berlari sebelum masuk finish.
2. Pusatkan perhatian untuk mencapai finish.
3. Jangan melakukan gerakan melompat untuk mencapai finish, karena justru akan menghambat kecepatan.
4. Jangan menoleh ke kanan-kiri.
5. Jangan berhenti mendadak setelah melewati finish.
6. Finishing action harus dilakukan dengan cepat.
7. Apabila ada pita jangan berusaha meraih dengan tangan.
8. Frekuensi kaki dipercepat, langkah diperlebar
44. Bila mana hasil lemparan dianggap tidak sah pada lempar lembing gaya jingkat ?
Berikut ini larangan-larangan yang telah ditentukan dalam olahraga lempar lembing :
- Lembing tidak dipegang pada pembalutnya
- Dipanggil 2 menit belum melemapar
- Menyentuh besi batas lemparan sebelah atas
- Setelah melempar keluar lewat garis bagian depan sektor lempar
- Lembing jatuh di luar garis sektor lemparan
- Ujung lembing tidak membekas pada tanah.
45. Bagaimana cara penanggulangan PMS terhadap masyarakat
1. Memberikan penyuluhan akan bahayanya penyakit menular seksual untuk itu mereka harus mengerti akan arti pentingnya pencegahan penyakit menular seksual.
2. Memberitahu bagaimana cara-cara dalam pencegahan penyakit menular seksual.
3. Memberitahukan akan arti pentingnya pencegahan penyakit menular seksual.
4. Memberikan kesadaran akan arti pentingnya sikap setia.
5. Memberikan kesadaran apa akibat bila berganti-ganti pasangan.
6. Memberikan kesadaran apa akibat bila tidak bisa menjaga kebersihan organ intim
Soal dan Jawaban US Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Tahun 2015/2016 terdiri dari 40 pilihan ganda dan 5 essay. Semoga membantu dalam mengerjakan ujian dan Good luck mendapat nilai yang terbaik. By Mr. Aru - Jawaban SoalMu menjawab soal dengan mudah, di sertai pembahasan dan terpercaya.
45. Bagaimana cara penanggulangan PMS terhadap masyarakat
1. Memberikan penyuluhan akan bahayanya penyakit menular seksual untuk itu mereka harus mengerti akan arti pentingnya pencegahan penyakit menular seksual.
2. Memberitahu bagaimana cara-cara dalam pencegahan penyakit menular seksual.
3. Memberitahukan akan arti pentingnya pencegahan penyakit menular seksual.
4. Memberikan kesadaran akan arti pentingnya sikap setia.
5. Memberikan kesadaran apa akibat bila berganti-ganti pasangan.
6. Memberikan kesadaran apa akibat bila tidak bisa menjaga kebersihan organ intim
Soal dan Jawaban US Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Tahun 2015/2016 terdiri dari 40 pilihan ganda dan 5 essay. Semoga membantu dalam mengerjakan ujian dan Good luck mendapat nilai yang terbaik. By Mr. Aru - Jawaban SoalMu menjawab soal dengan mudah, di sertai pembahasan dan terpercaya.
Untuk soal dan pembahasan yang kurang jelas atau terdapat jawaban pembahasan yang lebih tepat, silahkan berikan saran dalam bentuk COMENT !!!