Teknik dasar Mengumpan menggunakan punggung kaki. Menghentikan bola adalah cara menerima bola yang datang dan bola langsung dalam pengendaliannya. Prinsip menghentikan bola adalah menempatkan posisi badan segaris dengan arah datangnya bola.
Dalam menerima bola, ada dua macam cara , yaitu dengan cara bola yang langsung dihentikan (stopping) dan dengan cara menerima dalam arti menguasai bola (controlling). Dalam hal ini, setelah dihentikan terus dimainkan dibawa bergerak atau diberikan ke teman.
Berdasarkan ciri atau karakteristik bola yang datang , bagian bada yang dapat digunakan untuk menghentikan bola dibagi menjadi dua:
1). Untuk menghentikan bola datar (menggulir di atas tanah), bagian kaki untuk menerima bola datar adalah dengan telapakkaki atau sol, kaki bagian dalam, kaki bagian luar, atau punggung kaki;
2). Untuk menghentikan bola melambung adalah dengan kaki bagian dalam, punggung kaki, kaki bagian luar, atau anggota badan lain seperti paha, dada, kepala.
Untuk mempelajari cara-cara mengumpan bola menggunakan punggung kaki, lakukan kegiatan –kegiatan sebagai berikut.
1) Posisi awal mengumpan bola dengan punggung kaki
a) Diawali dengan sikap berdiri menghadap arah gerakan.
b) Letakkan kaki tumpu di samping bola dengan sikap lutut agak tertekuk dan bahu menghadap gerakan.
c) Sikap kedua lengan di samping badan agak terentang.
d) Pergelangan kaki yang akan digunakan menendang ditarik ke belakang dan dikunci.
e) Pandangan terpusat pada bola.
2) Gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki
a) Perhatikan kesiapan teman pasangan/partner sudah siap atau belum untuk menerima umpan bola.
b) Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang, lalu ayun ke depan ke arah bola.
c) Ayunkan kaki pada bola tepat pada tengah-tengah bola.
3) Akhir gerakan mengumpan bola dengan punggung kaki
a) Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkan di depan.
b) Pandangan ke depan. Sumber Materi : PDF Pendidikan Jamani, Olahraga, Dan Kesehatan Kurikulum 2013.
Semoga membantu dalam proses belajar mengajar. By Mr. Aru - Jawaban Soalmu menjawab soal dengan mudah, jawaban soal dari sumber yang akurat dan terpercaya.
Untuk soal dan pembahasan yang kurang jelas atau terdapat jawaban pembahasan yang lebih tepat, silahkan berikan saran dalam bentuk COMENT !!!